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2015-01-30
黄豆享有豆中之王的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是不可斗量。这里，帮您总结黄豆的10种显著保健功效。 1. 提升免疫： 大豆含... [ 查看详细]

2015-01-30
自古以来，山药一直被视为物美价廉的补品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来说，常吃山药的益处更多... [ 查看详细]

2015-01-26
自古有冬天的白萝卜似人参的说法，说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。可是，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反。 萝卜是人们冬季经常吃的食物，入冬以后的白萝卜更是长得白白胖... [ 查看详细]

2015-01-26
冬天是温补养生的季节，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。 1. 饮食要滋阴润肺 秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴... [ 查看详细]

2015-01-23
核心提示：把蔬菜在沸水中煮的时间过长。而焯水时间过长，会增加水溶性营养成分的损失，如小白菜焯水两分钟，维生素C损失率位60%，而焯水10分钟以上，维生素C几乎损失殆 [ 查看详细]

2015-01-23
核心提示：如何看待维生素D的作用？骨质疏松和缺钙有关，我们中国人的正常饮食中钙的摄入量一般是足够的，为何还会缺钙？对于有骨松的病人，钙吸收不到位，服用维生素D能起到耦合作用，帮助钙... [ 查看详细]

2015-01-19
鱼身上的营养价值是很高的，同时也有很多营养是你一定意想不到的的，甚至是会丢弃的营养。那么，今天就来告诉你这些容易被忽视的营养都是什么，以及要如何洗鱼才是最正确的。 5 种鱼身上你意想不... [ 查看详细]

2015-01-19
很多人每次感冒都是自己去药店随便买点感冒药就算了。其实，就算是非处方类感冒药也不能太随便，感冒药中的有些成分可是暗藏危机，如果不小心吃错药，不仅感冒治不好，还有可能引发胸闷、心悸、... [ 查看详细]

2015-01-19
核心提示：冬季如何储存和使用药品呢？冬季一定要检查检查家里的小药箱，否则一些药品受到寒气的侵袭，其质量和疗效都会大打折扣，威胁人体健康就不好了。 冬季气温低，不仅人会怕被 冻伤 ，有一... [ 查看详细]

2015-01-19
核心提示：日常被繁忙的工作缠身，很难挤出时间午睡。即使有也是非常短暂的时间。你可知道，午睡也有技巧？掌握午睡睡眠技巧，让你下午不疲劳！ 忙碌工作了一上午后，我们往往需要在中午时间休息... [ 查看详细]